Graziella Atzori | Insegnante di Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness - Graziella Atzori | Insegnante di Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness

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Cosa scegliere tra l'allenamento con i pesi e il Pilates Reformer?

Graziella Atzori

2024-08-07 09:00

Cosa scegliere tra l'allenamento con i pesi e il Pilates Reformer? Ecco una panoramica dei vantaggi di ciascuno.

Lifestyle, Pilates, Yoga, Pilates, benessere, yoga, fitness, preparatore atletico, allenamento , motivazione, sport, ginnastica posturale,

6 Buoni Motivi per scegliere un allenamento personalizzato

Graziella Atzori

2024-07-04 11:37

Un preparatore atletico può essere un ottimo alleato per raggiungere i propri obiettivi di fitness.

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Il fascino dello Spine Corrector

Graziella Atzori

2024-06-12 19:22

Il Fascino dello Spine Corrector: l'attrezzo che unisce innovazione e funzionalità.

Lifestyle, Pilates, benessere, fitness, reformer,

Il Reformer rivoluziona il tuo allenamento

Graziella Atzori

2024-05-21 19:58

Il reformer è una macchina innovativa che sta rivoluzionando il mondo del fitness.

Lifestyle,

Come respirare durante l’allenamento?

Graziella Atzori

2023-12-06 18:32

Spesso i miei allievi mi chiedono come respirare durante la lezione. Molti di loro non riescono a controllare in maniera cosciente i loro atti respira

Lifestyle,

Tonificare e bruciare grassi, si può fare?

Graziella Atzori

2023-05-15 18:32

10 suggerimenti sensati e sostenibili che ti aiuteranno a tonificare e bruciare grassi

Lifestyle,

Il pavimento pelvico, questo sconosciuto

Graziella Atzori

2023-04-25 18:44

Recentemente definito da alcuni come “Il muscolo della felicità” e come “Il muscolo più sconosciuto”, il pavimento pelvico rappresenta uno dei principali [...]

Lifestyle, Pilates, Yoga,

5 Esercizi da evitare con mal di schiena

Graziella Atzori

2023-03-14 23:00

Alcuni movimenti aggraveranno il tuo mal di schiena, anche se sembra che tu stia aiutando a rafforzare i muscoli della schiena. In generale, ecco cinque eserciz

Pilates, Yoga,

Come prevenire il mal di schiena durante l'allenamento

Graziella Atzori

2023-02-15 23:00

Il dolore lombare durante l’allenamento è comune quando si ha un infortunio alla schiena, ma è possibile prevenire il mal di schiena durante l'allenam

Pilates, Yoga,

Come prevenire il mal di schiena evitando di allenarsi male

Graziella Atzori

2023-01-15 23:00

La lombalgia è un termine generale usato per descrivere il dolore che senti nella parte lombare o nella parte inferiore della colonna vertebrale [...]

Lifestyle,

5 cose da fare dopo le feste di Natale per perdere peso

Graziella Atzori

2022-12-23 14:11

Hai preso peso durante le festività natalizie? Non preoccuparti, cercherò di aiutarti con 5 efficaci semplici consigli [...]

Lifestyle,

5 possibili danni per la tua salute mentale se non fai abbastanza attività fisica

Graziella Atzori

2022-11-13 23:00

Una ragione in più per muoverti, anche quando non ne hai voglia.Ormai sai che un'attività fisica regolare, dalla semplice passeggiata alle lezioni [...]

Lifestyle,

11 Possibili cause dei crampi alle gambe durante la notte e 3 semplici soluzioni

Graziella Atzori

2022-10-13 12:16

I crampi alle gambe sono comuni, ma eliminarli non è facile. Se dei crampi dolorosi alle gambe durante la notte ti svegliano, non sei il solo [...]

Yoga,

I principali vantaggi dello yoga per il vostro bacino

Graziella Atzori

2022-09-19 13:39

La colonna vertebrale e il bacino sono le fondamenta del corpo. Il bacino si attacca alla parte inferiore della colonna vertebrale e questi due insieme [...]

Lifestyle, Pilates, Yoga,

Plank vs. Sit-ups

Graziella Atzori

2022-08-01 00:00

Una buona sessione di Plank richiede solo pochi minuti.

Pilates, Yoga,

Pilates, Yoga e Osteoporosi: cosa fare e cosa non fare

Graziella Atzori

2022-07-15 11:53

Le discipline olistiche come Pilates e Yoga possono essere delle ottime attività efficaci nella prevenzione e trattamento contro l'osteoporosi [...]

Pilates, Yoga,

Pilates e Yoga possono prevenire o rallentare l’osteoporosi?

Graziella Atzori

2022-06-13 21:46

Si stima che in Italia l'osteoporosi colpisca circa 5.000.000 di persone, di cui l'80% sono donne in post menopausa [...]

Pilates, Yoga,

5 Buoni motivi per cui allenare troppo gli addominali e’ una pessima idea

Graziella Atzori

2022-05-11 19:30

A breve sarà estate e molti cercano di perdere peso soprattutto nell’area dalla vita in giù, uomini e donne senza distinzioni [...]

Lifestyle,

La verità sulle diete disintossicanti. 4 miti da sfatare

Graziella Atzori

2022-04-12 11:14

Pubblicizzate come un modo per rimuovere le tossine dannose nel corpo e per perdere peso, le diete detox sono più popolari che [...]

Lifestyle,

6 Cibi da evitare in menopausa

Graziella Atzori

2022-03-11 07:00

Alcuni tipi di alimenti possono potenzialmente scatenare o peggiorare i sintomi della menopausa, mentre altri, ad esempio cibi ultra-elaborati o raffinati [...]

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