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6 Buoni Motivi per scegliere un allenamento personalizzato
Lifestyle, Pilates, Yoga, Pilates, benessere, yoga, fitness, preparatore atletico, allenamento , motivazione, sport, ginnastica posturale,

6 Buoni Motivi per scegliere un allenamento personalizzato

Graziella Atzori

2024-07-04 11:37

Un preparatore atletico può essere un ottimo alleato per raggiungere i propri obiettivi di fitness.

Il fascino dello Spine Corrector
Lifestyle, Pilates, Yoga, Pilates, benessere, muscoli, equilibrio, fitness, spinecorrector, colonnavertebrale, core, postura, flessibilità,

Il fascino dello Spine Corrector

Graziella Atzori

2024-06-12 19:22

Il Fascino dello Spine Corrector: l'attrezzo che unisce innovazione e funzionalità.

Il Reformer rivoluziona il tuo allenamento
Lifestyle, Pilates, benessere, fitness, reformer,

Il Reformer rivoluziona il tuo allenamento

Graziella Atzori

2024-05-21 19:58

Il reformer è una macchina innovativa che sta rivoluzionando il mondo del fitness.

Come respirare durante l’allenamento?
Lifestyle,

Come respirare durante l’allenamento?

Graziella Atzori

2023-12-06 18:32

Spesso i miei allievi mi chiedono come respirare durante la lezione. Molti di loro non riescono a controllare in maniera cosciente i loro atti respira

Tonificare e bruciare grassi, si può fare?
Lifestyle,

Tonificare e bruciare grassi, si può fare?

Graziella Atzori

2023-05-15 18:32

10 suggerimenti sensati e sostenibili che ti aiuteranno a tonificare e bruciare grassi

Il pavimento pelvico, questo sconosciuto
Lifestyle,

Il pavimento pelvico, questo sconosciuto

Graziella Atzori

2023-04-25 18:44

Recentemente definito da alcuni come “Il muscolo della felicità” e come “Il muscolo più sconosciuto”, il pavimento pelvico rappresenta uno dei principali [...]

5 Esercizi da evitare con mal di schiena
Lifestyle, Pilates, Yoga,

5 Esercizi da evitare con mal di schiena

Graziella Atzori

2023-03-14 23:00

Alcuni movimenti aggraveranno il tuo mal di schiena, anche se sembra che tu stia aiutando a rafforzare i muscoli della schiena. In generale, ecco cinque eserciz

Come prevenire il mal di schiena durante l'allenamento
Pilates, Yoga,

Come prevenire il mal di schiena durante l'allenamento

Graziella Atzori

2023-02-15 23:00

Il dolore lombare durante l’allenamento è comune quando si ha un infortunio alla schiena, ma è possibile prevenire il mal di schiena durante l'allenam

Come prevenire il mal di schiena evitando di allenarsi male
Pilates, Yoga,

Come prevenire il mal di schiena evitando di allenarsi male

Graziella Atzori

2023-01-15 23:00

La lombalgia è un termine generale usato per descrivere il dolore che senti nella parte lombare o nella parte inferiore della colonna vertebrale [...]

5 cose da fare dopo le feste di Natale per perdere peso
Lifestyle,

5 cose da fare dopo le feste di Natale per perdere peso

Graziella Atzori

2022-12-23 14:11

Hai preso peso durante le festività natalizie? Non preoccuparti, cercherò di aiutarti con 5 efficaci semplici consigli [...]

5 possibili danni per la tua salute mentale se non fai abbastanza attività fisica
Lifestyle,

5 possibili danni per la tua salute mentale se non fai abbastanza attività fisica

Graziella Atzori

2022-11-13 23:00

Una ragione in più per muoverti, anche quando non ne hai voglia.Ormai sai che un'attività fisica regolare, dalla semplice passeggiata alle lezioni [...]

11 Possibili cause dei crampi alle gambe durante la notte e 3 semplici soluzioni
Lifestyle,

11 Possibili cause dei crampi alle gambe durante la notte e 3 semplici soluzioni

Graziella Atzori

2022-10-13 12:16

I crampi alle gambe sono comuni, ma eliminarli non è facile. Se dei crampi dolorosi alle gambe durante la notte ti svegliano, non sei il solo [...]

I principali vantaggi dello yoga per il vostro bacino
Yoga,

I principali vantaggi dello yoga per il vostro bacino

Graziella Atzori

2022-09-19 13:39

La colonna vertebrale e il bacino sono le fondamenta del corpo. Il bacino si attacca alla parte inferiore della colonna vertebrale e questi due insieme [...]

Plank vs. Sit-ups
Lifestyle, Pilates, Yoga,

Plank vs. Sit-ups

Graziella Atzori

2022-08-01 00:00

Una buona sessione di Plank richiede solo pochi minuti.

Pilates, Yoga e Osteoporosi: cosa fare e cosa non fare
Pilates, Yoga,

Pilates, Yoga e Osteoporosi: cosa fare e cosa non fare

Graziella Atzori

2022-07-15 11:53

Le discipline olistiche come Pilates e Yoga possono essere delle ottime attività efficaci nella prevenzione e trattamento contro l'osteoporosi [...]

Pilates e Yoga possono prevenire o rallentare l’osteoporosi?
Pilates, Yoga,

Pilates e Yoga possono prevenire o rallentare l’osteoporosi?

Graziella Atzori

2022-06-13 21:46

Si stima che in Italia l'osteoporosi colpisca circa 5.000.000 di persone, di cui l'80% sono donne in post menopausa [...]

5 Buoni motivi per cui allenare troppo gli addominali e’ una pessima idea
Pilates, Yoga,

5 Buoni motivi per cui allenare troppo gli addominali e’ una pessima idea

Graziella Atzori

2022-05-11 19:30

A breve sarà estate e molti cercano di perdere peso soprattutto nell’area dalla vita in giù, uomini e donne senza distinzioni [...]

La verità sulle diete disintossicanti. 4 miti da sfatare
Lifestyle,

La verità sulle diete disintossicanti. 4 miti da sfatare

Graziella Atzori

2022-04-12 11:14

Pubblicizzate come un modo per rimuovere le tossine dannose nel corpo e per perdere peso, le diete detox sono più popolari che [...]

6 Cibi da evitare in menopausa
Lifestyle,

6 Cibi da evitare in menopausa

Graziella Atzori

2022-03-11 07:00

Alcuni tipi di alimenti possono potenzialmente scatenare o peggiorare i sintomi della menopausa, mentre altri, ad esempio cibi ultra-elaborati o raffinati [...]

I 6 migliori cibi per alleviare i sintomi della menopausa
Lifestyle,

I 6 migliori cibi per alleviare i sintomi della menopausa

Graziella Atzori

2022-02-15 11:00

Allevia i sintomi della menopausa e sentiti al meglio migliorando la tua dieta.Vediamo quali alimenti inserire in una dieta equilibrata quando si è in menopausa

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